İşte Tarkan'ın yaz diyeti !

[karma_elcin]

İşte Tarkan'ın yaz diyeti !
Megastar Tarkan hayranları için kilo verecek...


Yaz konserleri için hazırlıklarını sürdüren Tarkan, sevenlerine güzel görünebilmek için kendini beslenme uzmanlarına teslim etti. Ünlü sanatçı 4 kilo verdikten sonra konserlerine başlayacak....Metamorfoz isimli albümüyle hayranlarıyla buluşan Tarkan, yaz konserleri için şimdiden kendini bakıma aldı. Vücudunu iyice forma sokmak için beslenme uzmanının hazırladığı özel diyet menüsünü uygulayan Tarkan 4 kilo vermeyi kafasına koydu.

Tamamen organik ürünlerle beslenen, ağzına alkol sürmeyen sanatçı, günde iki saat spor yapıyor ve bol su içiyor. Tarkan ilk konserini 13 Nisan Pazar günü Londra'nın dünyaca ünlü Wembley Arenası’nda verdikten sonra Almanya ve Rusya'da da hayranlarının karşısına çıkacak.

Haziranın birinci haftasında, İstanbul Kilyos'taki Solar Beach'te konser vermek için 200 bin dolara anlaşan sanatçı, Bodrum, Antalya, Kuşadası ve Çeşme'de de bir dizi konser vermek üzere görüşmelerini sürdürüyor. Konserlerinde dansçı kızlar ve özel ateş efektleriyle yepyeni bir sahne şovu yapmayı planlayan Tarkan kareografi çalışmalarını da İstanbul'da özel hocalar eşliğinde herkesten gizli bir şekilde gerçekleştiriyor.

Kahvaltı:

1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız, tuzu alınmış beyaz peynir
İnce bir dilim kepek ekmeği
Şekersiz çay ve kahve
l tatlı kaşığı pekmez, reçel, bal ya da marmelat

Öğle

3 adet ızgara köfte ya da 90 gram tavuk eti veya yağsız buğulama balık (Kesinlikle yağda kızartılmayacak.)
l tabak salata
l çay bardağı yoğurt
2 dilim kepekli ekmek
Mevsim meyvesi

Akşam

Mevsim meyvesi
Az etli, çok az yağlı ıspanak, taze fasulye, bamya, karnıbahar, patlıcan, vs.
sebzelerden herhangi biri
Mevsim salatası
l adet kepekli ekmek Un, şeker, tatlı yok.

haber3.com

[WILDBOYS]

Bu Diyetle Kilo Vermes Kilo Alır :D

[karma_elcin]

Tarkan'ın koreografi çalışmaları yaptığını bilmiodum dansçı kızlarla merak ettm şimdi bu konserler nsl olucak? :)

[90_model]

ya yazık adama ya aç bırakıyorlar şuna bak o yüz kilo çıksada sahneye sesi yeter onun aç aç gezmesin yazık bence

:11: :11: :11:

[karma_elcin]

ya yazık adama ya aç bırakıyorlar şuna bak o yüz kilo çıksada sahneye sesi yeter onun aç aç gezmesin yazık bence

:11: :11: :11:
aç kalmıo kiii bence gayet dengeli beslenio listede herşey var..diyetin amacı aç bırakmak deil zaten :):19:

[**MegaStarkan**]

Demek bira'yi birakmis :P
Bu son zaman'larda sanki eskisi gibi kilolu degil, vücüt eksik sadece.
Fitness centre'ye gitsin yeter bence....
Bu arada sahne sov'u insallah süper ötesi olur.
Tskler haber icin

[MEGASTAR]

Umarim Londra da ki sahne showu da guzel olur

[özge]

ayyy kıyamam ona yaaa o her haliyle süperr hiçde kilolu değil...o diyetleri yapıpta kendisine yazık etmesin:6:

[devilscream]

Bu son zaman'larda sanki eskisi gibi kilolu degil, vücüt eksik sadece.
Fitness centre'ye gitsin yeter bence....
bence de biraz body calismasi yeter:P
hem vücut yapar hem de kilo verir
ama böyle istemisse saygi duyariz:)
haber icin tesekkurler

[karma_elcin]

bence Plates yapsın super bişe :)

[mcggs]

Tarkan bir hayli kilo verdi Come Closer albümünden beri ortada yani...Enerjisi yerine geldi..Ama bu saydıkları şeyleri yersem ben ölürüm bu ne be 1 kibrit kutusu kadar peynir yeter mi :D

[sinemtevetoglu]

onun her hali güzel...gerek yok bunlara ama zaten konserler başlayınca direk kilo verir o...hep böyle oldu...

[Rumeli59]

her gün iki saat spor yapsin yeter bu kadar abartli diyetli hic gerekt yok

[tunalı]

ben onu her halinde seviyorum üstelik kilolu değil olsa bile ben yine severim

[hsaex123]

guzel dıyet programı ınsallah tutar

[tarkan_aski]

ona her hali yakisiyor kilo vermesine gerek yok
ama o gerek duyuyorsa spor yapsin ama ac kalmasin :D


_______________


Dedikodu dedikodu, kıskanıyorlar
Al elmaya taş atan çok olur yar
Bile bile dalımıza basıp
Bizi oyuna getiriyorlar