okantuzun
12-09-14, 18:02
Tarkan, dokuz günlük konser maratonuna nasıl hazırlandı? Neden evini terk etti? Kaç saat uyudu, kaç kilo verdi? Hangi yemekle beslendi?
9 GÜNDE 5 KİLO VERECEK
Tarkan'a, Harbiye Açıkhava konserleri için doktoru tarafından dokuz günlük özel bir beslenme ve spor programı hazırlandı. Her akşam iki saat 15 dakika sahnede kalan sanatçının bu konser maratonu boyunca toplam beş kilo vereceği hesaplandı.
STRECHING VE MASAJ
Konserleri boyunca karbonhidrat ağırlıklı beslenen Tarkan, en çok; içeriği doktoru tarafından belirlenen makarna tüketiyor. Her gün aynı saatte yemek yiyen sanatçı, vücudunu ise 18:00'den 20:00'ye kadar streching ve masajla ısıtıyor.
EV YERİNE OTELDE KALDI
Günde en az yedi, en fazla dokuz saat uyuyan, konsantrasyonunu bozmamak için de evine gitmeyen Tarkan, dokuz gün boyunca konser alanına yakın bir otelde konaklıyor. Megastar, son konserini pazar akşamı Harbiye Açıkhava'da verecek.
http://www.sabah.com.tr/Magazin/2014/09/12/tarkanin-sifreleri
9 GÜNDE 5 KİLO VERECEK
Tarkan'a, Harbiye Açıkhava konserleri için doktoru tarafından dokuz günlük özel bir beslenme ve spor programı hazırlandı. Her akşam iki saat 15 dakika sahnede kalan sanatçının bu konser maratonu boyunca toplam beş kilo vereceği hesaplandı.
STRECHING VE MASAJ
Konserleri boyunca karbonhidrat ağırlıklı beslenen Tarkan, en çok; içeriği doktoru tarafından belirlenen makarna tüketiyor. Her gün aynı saatte yemek yiyen sanatçı, vücudunu ise 18:00'den 20:00'ye kadar streching ve masajla ısıtıyor.
EV YERİNE OTELDE KALDI
Günde en az yedi, en fazla dokuz saat uyuyan, konsantrasyonunu bozmamak için de evine gitmeyen Tarkan, dokuz gün boyunca konser alanına yakın bir otelde konaklıyor. Megastar, son konserini pazar akşamı Harbiye Açıkhava'da verecek.
http://www.sabah.com.tr/Magazin/2014/09/12/tarkanin-sifreleri