badboyserkan
25-03-09, 16:22
DİKKAT!.. TARKAN’IN, BİR BUÇUK AYDA TAM TAMINA 10 KİLO VERDİĞİ MUCİZE DİYETİN FORMÜLÜ
Bir süredir kilo fazlalığından yakınan Tarkan 1.5 ayda 10 kilo verdi…
75 kilodan 65’e inerek ideal kilosuna kavuşan Tarkan uzmanlara danışarak kindine göre bir liste hazırladı.
Güne iki kayısı ve bir bardak ılık su içerek başlayan Tarkan kahvaltı öncesinde düz yolda bir saat yürüyor!..
KAHVALTI
Tarkan’ın 1.5 ayda 10 kilo verdiği kahvaltısının menüsü şöyle: 2 dilim kızarmış kepek ekmeği, 1 tatlı kaşığı diyet reçel, altı adet tussuz siyah zeytin. Sınırsız yeşil biber, salatalık domates. Şekersiz olmak şartıyla sınırsız çay ve kahve!..
ARA ÖĞÜN
1 elma ya da 1 portakal
ÖĞLE YEMEĞİ
Megastar öğle yemeğindeyse içinde yeşillikler domates, salatalık, ve biber olan koca bir kase salatayı yağsız yiyor. Tarkan salatanın üzerine bir parça tavuk ya da bir küçük kutu diyet ton balığı koyuyor.
ARA ÖĞÜN
Öğle yemeği ve akşam yemeği arasında ise Tarkan bir bardak portakal suyu, ayran veya nar suyundan birini tercih ediyor…
AKŞAM YEMEĞİ
Tarkan’ın mucize diyetinin akşam menüsü de şöyle: Balık ya da tavuk ızgara, içinde yeşillikler domates, salatalık, ve biber olan koca bir kase salata. Haftada iki gece bu menüye yağ ve et suyu konmadan yapılmış bir kase sebze çorbası ekleniyor!.. Uyumadan iki saat önceyse şekersiz içilmesi şartıyla başta yeşil çay olmak üzere tüm bitki çayları sınırsız olarak serbest!.. Bu arada saat 20.30’dan sonra su dışında bir şey yiyip içmek yasak!..
Ucankus
Bir süredir kilo fazlalığından yakınan Tarkan 1.5 ayda 10 kilo verdi…
75 kilodan 65’e inerek ideal kilosuna kavuşan Tarkan uzmanlara danışarak kindine göre bir liste hazırladı.
Güne iki kayısı ve bir bardak ılık su içerek başlayan Tarkan kahvaltı öncesinde düz yolda bir saat yürüyor!..
KAHVALTI
Tarkan’ın 1.5 ayda 10 kilo verdiği kahvaltısının menüsü şöyle: 2 dilim kızarmış kepek ekmeği, 1 tatlı kaşığı diyet reçel, altı adet tussuz siyah zeytin. Sınırsız yeşil biber, salatalık domates. Şekersiz olmak şartıyla sınırsız çay ve kahve!..
ARA ÖĞÜN
1 elma ya da 1 portakal
ÖĞLE YEMEĞİ
Megastar öğle yemeğindeyse içinde yeşillikler domates, salatalık, ve biber olan koca bir kase salatayı yağsız yiyor. Tarkan salatanın üzerine bir parça tavuk ya da bir küçük kutu diyet ton balığı koyuyor.
ARA ÖĞÜN
Öğle yemeği ve akşam yemeği arasında ise Tarkan bir bardak portakal suyu, ayran veya nar suyundan birini tercih ediyor…
AKŞAM YEMEĞİ
Tarkan’ın mucize diyetinin akşam menüsü de şöyle: Balık ya da tavuk ızgara, içinde yeşillikler domates, salatalık, ve biber olan koca bir kase salata. Haftada iki gece bu menüye yağ ve et suyu konmadan yapılmış bir kase sebze çorbası ekleniyor!.. Uyumadan iki saat önceyse şekersiz içilmesi şartıyla başta yeşil çay olmak üzere tüm bitki çayları sınırsız olarak serbest!.. Bu arada saat 20.30’dan sonra su dışında bir şey yiyip içmek yasak!..
Ucankus